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딥마인드-김미경 2024.12.20 - [니즈람 도서관] - 삶의 순간 길을 잃었다 느낄 때-소크라테스 김미경의 [딥마인드]는 자기계발의 새로운 패러다임을 제시하며 독자들에게 내면의 심층적인 변화를 일으킬 수 있는 방법을 소개하는 책이다. 이 책은 단순히 외적인 성공을 강조하는 기존의 자기계발서와 달리, 내면 깊숙이 자리 잡은 생각의 뿌리와 감정을 다루는 데 초점을 맞추고 있다.1. 자기 자신과의 대화김미경은 독자들에게 자신과의 진솔한 대화를 시작하라고 권한다. 우리는 종종 외부의 평가와 기준에 따라 자신을 정의하지만, [딥마인드]는 자신의 목소리에 귀 기울이는 법을 알려준다. 이를 통해 자신이 진정 원하는 것이 무엇인지 깨닫게 되고, 타인의 기대에서 자유로워질 수 있다.2. 마음의 구조 이해하기책은 우리의 마음이 작동.. 2024. 12. 20.
삶의 순간 길을 잃었다 느낄 때-소크라테스 인생에서 길을 잃었을 때, 철학은 우리에게 어떤 메시지를 전할 수 있을까? 에릭 와이너의 책 [소크라테스 익스프레스]는 철학자들의 지혜를 일상에 적용하여 삶의 방향을 찾는 데 도움을 주는 작품이다. 이 책은 우리에게 철학이 단순히 추상적인 학문이 아니라, 실질적인 삶의 나침반이 될 수 있음을 보여준다.1. 소크라테스의 질문: "나는 무엇을 모르는가?"소크라테스는 끊임없이 질문을 던지며 자신이 무엇을 모르는지 탐구했다. 이는 현대 사회에서 길을 잃었다고 느낄 때 유용한 접근법이 될 수 있다. 우리는 흔히 확실성을 추구하며 모든 답을 알고자 하지만, 소크라테스는 무지를 인정하는 데서 출발하라고 말한다. 자신에게 솔직하게 "나는 무엇을 모르는가?"라고 묻는 것은 새로운 가능성을 탐색하는 첫걸음이다.2. 에피쿠.. 2024. 12. 20.
향신료 종류에 대하여 향신료는 음식의 풍미를 더하거나 보존 효과를 위해 사용하는 식물성 재료입니다. 각종 향신료의 주요 성분, 효능, 신체에 미치는 영향을 정리하면 다음과 같습니다.1. 강황 (Turmeric)주요 성분: 커큐민(Curcumin)효능:강력한 항염증, 항산화 효과.소화 촉진, 면역력 강화.관절염 증상 완화.신체에 미치는 영향:적당한 섭취: 소염 작용 및 건강 증진.과다 섭취: 소화 불량, 위산 역류 유발 가능2. 계피 (Cinnamon)주요 성분: 시나믹 알데하이드(Cinnamaldehyde), 쿠마린(Coumarin)효능:혈당 조절에 도움.항염증 및 항산화 작용.소화 촉진, 감기 증상 완화.신체에 미치는 영향:적당한 섭취: 혈당 안정화, 소화 건강 개선.과다 섭취: 쿠마린 과잉 섭취 시 간 손상 위험.3. 후.. 2024. 12. 18.
조미료의 종류 및 성분 조미료는 요리의 맛을 내기 위해 사용되는 다양한 물질로, 각각의 조미료가 포함하고 있는 성분과 신체에 미치는 영향이 다릅니다. 대표적인 조미료들의 주요 성분과 신체에 미치는 영향을 정리해 보았습니다.1. 소금  주요 성분: 염화나트륨(NaCl)  신체에 미치는 영향:  적당한 섭취: 신체의 전해질 균형 유지, 신경 전달 및 근육 기능에 필수적.  과다 섭취: 고혈압, 심혈관 질환, 신장 질환 위험 증가.  부족 시: 탈수, 저혈압, 근육 경련.2. 설탕  주요 성분: 자당, 포도당, 과당  신체에 미치는 영향:  적당한 섭취: 에너지 공급원으로 사용.  과다 섭취: 비만, 당뇨병, 심혈관 질환, 충치 발생 위험 증가.  부족 시: 저혈당증으로 인해 피로감, 어지러움, 혼란 초래.3. 간장  주요 성분: .. 2024. 12. 18.
난치병 지원제도 난치병 환자를 위한 지원 제도는 고액의 의료비와 장기적인 치료로 인해 발생하는 경제적, 사회적 부담을 줄이고자 다양한 형태로 제공됩니다. 한국에서 시행되고 있는 주요 난치병 지원 제도를 아래에 정리했습니다.1. 의료비 지원(1) 건강보험 산정특례내용: 희귀·난치성 질환으로 등록된 경우 본인 부담률이 낮아짐 (의료비 5%로 경감).대상: 건강보험 가입자 중 특정 희귀·난치병 진단을 받은 환자.등록 방법: 진단을 받은 의료기관에서 의사의 소견서를 발급받아 국민건강보험공단에 등록.(2) 의료급여 수급권자 지원대상: 의료급여 대상자 중 희귀·난치성 질환을 가진 환자.내용:본인부담금 경감 (의료급여 본인 부담금의 일부 면제 또는 경감).비급여 항목의 의료비 지원.(3) 소득 취약계층 의료비 지원대상: 저소득층 난.. 2024. 12. 18.
암환자 지원제도 암 환자를 위한 지원 제도는 암으로 인한 의료비 부담을 줄이고, 환자와 가족이 치료와 생활에 집중할 수 있도록 다양한 분야에서 제공됩니다. 아래는 한국에서 운영되는 주요 암 환자 지원 제도와 그 특징입니다.1. 의료비 지원(1) 건강보험 산정특례  암 환자 등록 시 진료비 부담이 5%로 경감됩니다. (일부 비급여 제외)  적용 대상: 암 확진 후 등록한 환자 (의사 소견서 필요)  적용 기간: 등록일로부터 5년간(2) 저소득층 암 환자 의료비 지원  대상:  의료급여 수급권자  차상위 본인부담경감대상자  지원 내용:  본인부담 의료비: 연간 최대 2000만 원  비급여 항목: 연간 최대 3000만 원 (간병비, 상병 관련 검사비 등 포함)(3) 아동 암 환자 의료비 지원  대상: 만 18세 미만 소아암 .. 2024. 12. 18.

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