코르티솔2 비만의 시작은 스트레스였습니다 – 내 몸이 보내는 묵직한 신호 우리는 종종 체중을 숫자로만 생각합니다.몇 kg이 늘었는지, BMI가 얼마인지, 허리둘레가 얼마인지.하지만 몸은 숫자가 아니라 감정과 습관, 마음의 상태를 비추는 거울입니다.그리고 그 거울에 가장 깊이 새겨지는 건, 스트레스입니다.🧠 “살이 찌는 이유가 스트레스 때문이라고요?”네, 맞습니다.비만은 단지 식욕이나 운동 부족의 문제가 아닙니다.그 뿌리에는 종종 우리가 무심히 넘겨버린 ‘만성 스트레스’가 자리하고 있습니다.바쁜 일상, 끊이지 않는 책임감, 나도 모르게 쌓인 걱정들.그 속에서 우리 몸은 코르티솔이라는 스트레스 호르몬을 꾸준히 분비합니다.📉 코르티솔, 살을 부르는 호르몬코르티솔은 본래 나쁜 호르몬이 아닙니다.긴박한 상황에서 우리를 보호해주는 생존 호르몬이죠.하지만 이 호르몬이 매일같이 과도하게.. 2025. 5. 28. 스트레스는 뇌를 망치고 몸을 병들게 합니다! 스트레스가 건강에 미치는 영향과 과학적 해소법스트레스로부터 자유로워지고 싶은가요?현대인은 하루에도 몇 번씩 스트레스를 경험합니다. 직장, 인간관계, 경제적 압박 등 다양한 원인으로 인해 우리 몸과 마음은 끊임없이 긴장 상태에 놓이게 되죠. 그런데 단순한 감정인 줄 알았던 스트레스가 우리의 뇌와 신체를 망가뜨릴 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?최근 해외 매체 MSN은 과학적인 근거를 바탕으로 스트레스가 인간을 멍청하게 만들 수 있다는 흥미로운 내용을 전했습니다. 이번 글에서는 그 내용을 바탕으로 스트레스가 뇌에 미치는 영향, 건강을 해치는 이유, 그리고 과학적으로 입증된 해소법까지 알아보겠습니다.스트레스가 뇌를 멍청하게 만든다?스트레스를 받으면 우리 몸에서는 ‘코르티솔(cortisol)’이라는 호르몬이 분.. 2025. 4. 14. 이전 1 다음
