중년건강2 비만의 시작은 스트레스였습니다 – 내 몸이 보내는 묵직한 신호 우리는 종종 체중을 숫자로만 생각합니다.몇 kg이 늘었는지, BMI가 얼마인지, 허리둘레가 얼마인지.하지만 몸은 숫자가 아니라 감정과 습관, 마음의 상태를 비추는 거울입니다.그리고 그 거울에 가장 깊이 새겨지는 건, 스트레스입니다.🧠 “살이 찌는 이유가 스트레스 때문이라고요?”네, 맞습니다.비만은 단지 식욕이나 운동 부족의 문제가 아닙니다.그 뿌리에는 종종 우리가 무심히 넘겨버린 ‘만성 스트레스’가 자리하고 있습니다.바쁜 일상, 끊이지 않는 책임감, 나도 모르게 쌓인 걱정들.그 속에서 우리 몸은 코르티솔이라는 스트레스 호르몬을 꾸준히 분비합니다.📉 코르티솔, 살을 부르는 호르몬코르티솔은 본래 나쁜 호르몬이 아닙니다.긴박한 상황에서 우리를 보호해주는 생존 호르몬이죠.하지만 이 호르몬이 매일같이 과도하게.. 2025. 5. 28. 아침 소변에 거품? 단백뇨일까 걱정된다면 꼭 읽어보세요 아침 소변에 거품? 단백뇨일까 걱정된다면 꼭 읽어보세요요즘 아침마다 소변에 거품이 자주 생기시나요?“혹시 단백뇨?” “신장에 문제 생긴 건 아닐까?”이런 걱정, 한 번쯤 해보셨을 거예요.소변의 변화는 몸이 보내는 건강 신호일 수 있습니다. 오늘은 그 중에서도 **‘거품뇨’와 ‘단백뇨’**에 대해 쉽게 설명해드릴게요. ☁️ 거품뇨란?소변을 볼 때 거품이 많고, 쉽게 사라지지 않는 상태를 말합니다. 일시적으로 생기는 거품은 별 문제가 아닐 수도 있지만, 지속적으로 반복된다면 건강 점검이 필요할 수 있어요.🧪 단백뇨란?단백뇨는 소변에 단백질이 섞여 나오는 현상입니다.정상적인 신장은 단백질을 걸러주기 때문에, 소변에 단백질이 거의 없어야 해요. 그런데 신장 기능에 문제가 생기면, 단백질이 소변으로 빠져나오면서.. 2025. 4. 16. 이전 1 다음
