아침 소변에 거품? 단백뇨일까 걱정된다면 꼭 읽어보세요

아침 소변에 거품? 단백뇨일까 걱정된다면 꼭 읽어보세요

요즘 아침마다 소변에 거품이 자주 생기시나요?
“혹시 단백뇨?” “신장에 문제 생긴 건 아닐까?”
이런 걱정, 한 번쯤 해보셨을 거예요.

소변의 변화는 몸이 보내는 건강 신호일 수 있습니다. 오늘은 그 중에서도 **‘거품뇨’와 ‘단백뇨’**에 대해 쉽게 설명해드릴게요.

 

☁️ 거품뇨란?

소변을 볼 때 거품이 많고, 쉽게 사라지지 않는 상태를 말합니다. 일시적으로 생기는 거품은 별 문제가 아닐 수도 있지만, 지속적으로 반복된다면 건강 점검이 필요할 수 있어요.

🧪 단백뇨란?

단백뇨는 소변에 단백질이 섞여 나오는 현상입니다.
정상적인 신장은 단백질을 걸러주기 때문에, 소변에 단백질이 거의 없어야 해요. 그런데 신장 기능에 문제가 생기면, 단백질이 소변으로 빠져나오면서 거품을 만드는 거죠.

❗ 이런 경우엔 병원 진료를 꼭 받아보세요

•   거품이 며칠 이상 계속되고, 쉽게 사라지지 않을 때
•   소변 색이 탁하거나 냄새가 심할 때
•   얼굴이나 발이 붓는 증상이 있을 때
•   고혈압, 당뇨병을 앓고 있는 중일 때
•   소변에서 피가 섞여 나오는 경우

특히 중년 이상이시라면 신장 건강에 주의를 기울이는 것이 중요합니다.

🩺 단백뇨 검사 방법은?

가까운 병원이나 보건소에서 소변검사로 단백뇨 여부를 간단히 확인할 수 있어요.

•   소변 시험지 검사 (가장 기본)
•   단백/크레아티닌 비율 검사
•   24시간 단백뇨 검사 등

 

💡 단백뇨 예방을 위한 생활 습관

✔ 싱겁게 먹기 (짠 음식 줄이기)
✔ 고단백 식사 과하지 않게 조절하기
✔ 충분한 수분 섭취 (하루 1.5~2L 물 마시기)
✔ 혈압·혈당 관리
✔ 금연, 과음 피하기
✔ 정기적인 건강검진 받기

 

✅ 마무리하며

소변 거품은 단순한 일시적 현상일 수도 있지만, 지속된다면 건강을 체크해야 할 중요한 신호일 수 있어요. 특히 단백뇨는 신장 질환의 초기 증상일 수 있기 때문에, 너무 무심히 넘기지 마세요.

조기 발견이 가장 좋은 예방법입니다.
우리 몸이 보내는 신호에 귀 기울이며, 건강을 지켜나가요 😊

 

 

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