러너스하이 #몰입의힘 #삶의몰입 #감성에세이 #자기돌봄 #일상속행복 #걷기의기적 #심리적회복력 #현재에살기1 "몸이 기억하는 행복, 삶으로 확장하는 러너스 하이" 🏃♀️ 삶 속 러너스 하이를 찾아서– 몰입의 끝에서 만나는 황홀한 자유우리는 가끔, 이유 없이 모든 것이 가뿐하게 느껴질 때가 있습니다.몸은 분명 땀에 절어 있고 숨은 차오르는데, 마음은 평온하고 자유롭습니다.마치 고통이 기쁨으로 바뀌는 기적과도 같은 순간—마라톤 선수들이 말하는 러너스 하이(Runner’s High)는 그런 경험입니다.하지만 꼭 마라톤을 뛰지 않아도, 우리 삶 속에서도 러너스 하이를 만날 수 있을까?어쩌면 우리는 이미, 그것을 어렴풋이 알고 있는지도 모릅니다.💫 러너스 하이란 무엇일까요?장거리 달리기를 하다 보면 어느 순간 찾아오는,고통과 지침을 넘어선 기쁨.몸은 지쳐 있는데, 마음은 하늘을 나는 것처럼 가볍고시간도 공간도 잊고 달리는 그 순간,뇌에서는 엔도르핀과 행복 호르몬들이 .. 2025. 6. 20. 이전 1 다음
