오늘도 버티고 있는 당신에게, 번아웃에서 벗어나는 6가지 방법
💫 지쳤다는 말조차 하기 힘든 날, 번아웃이라는 이름으로문득, 아침이 무겁게 시작되던 날이 있었어요.눈은 떴지만 일어나고 싶지 않았고,해야 할 일들은 산더미인데 손끝 하나 움직이기 싫었어요.누가 시킨 것도 아니었고,누구를 미워하는 것도 아닌데내가 내 삶에서 빠져나와 있는 것 같은 이상한 기분이 들었죠.‘이게 바로 번아웃일까…?’그랬어요.한때는 좋아하던 일인데,이젠 아무 감정도 들지 않고,모든 게 귀찮고,나 자신이 텅 빈 껍데기처럼 느껴질 때.그게 바로 번아웃(Burnout)이었어요.🍂 너무 열심히 살았다는 증거번아웃은 약한 사람이 겪는 게 아니에요.오히려 너무 열심히, 너무 오랫동안, 누구보다 잘하려 애쓰며 살아온 사람에게 찾아오는 감정의 탈진이에요.당신이 게을러서도 아니고, 무책임해서도 아니에요.그..
2025. 7. 3.
