칼로리제한 #건강한식습관 #수명연장 #중년건강 #노화예방 #절제의미학 #티스토리블로그 #웰에이징1 "칼로리 제한이 수명을 늘린다는 과학적 증거" 🕊️ 하루 300칼로리의 기적 – 칼로리 제한이 수명을 바꾼다?우리 몸은 먹는 대로 만들어진다고 하죠.그러나 얼마나 먹느냐도 생각보다 훨씬 중요합니다.최근 과학계에서 눈길을 끄는 연구 하나가 있습니다."칼로리 제한이 수명을 늘릴 수 있다"는 연구 결과입니다.잠시 이 말의 의미를 곱씹어보세요.덜 먹는 것이, 더 오래 살게 해준다니요.과연, 가능한 이야기일까요?🧬 수명을 늘리는 열쇠, 칼로리 제한칼로리 제한(Calorie Restriction)이란,필수 영양소는 충분히 챙기되,총 섭취 칼로리를 20~30% 줄이는 식단을 말합니다.굶거나 결핍 상태가 아닌,‘절제된 섭취’를 의미하죠.이 식이법은 수십 년간 다양한 실험을 통해노화와 질병에 어떤 영향을 주는지를 연구해 왔습니다.🐵 침팬지도, 생쥐도, 인간도….. 2025. 7. 5. 이전 1 다음
