.container_postbtn {display: none;}
'해조류#건강#다이어트#김#다시마#청각#파래#미역#피부미용#혈압관리#소화촉진#뼈건강#골다공증예방' 태그의 글 목록
해조류를 먹으면 놀라운 일이~~
해조류를 먹으면 놀라운 일이~~1. 해조류의 종류와 영양 성분1) 김 (Nori)주요 영양 성분: 단백질, 식이섬유, 비타민 A, B12, C, 요오드, 칼슘, 철분효능:눈 건강: 비타민 A가 풍부해 시력을 보호하고 눈의 피로를 줄여줍니다.빈혈 예방: 철분이 풍부하여 빈혈 예방에 도움을 줍니다.항산화 작용: 비타민 C와 베타카로틴이 포함되어 있어 세포 손상을 방지합니다.2) 미역 (Wakame)주요 영양 성분: 알긴산, 칼슘, 마그네슘, 요오드, 비타민 K효능:갑상선 건강: 요오드 함량이 높아 갑상선 기능 조절에 도움을 줍니다.골격 강화: 칼슘과 마그네슘이 풍부해 뼈 건강에 기여합니다.다이어트: 알긴산이 장내에서 지방 흡수를 억제하여 체중 관리에 효과적입니다.3) 다시마 (Kombu)주요 영양 성분: 알..
2024. 12. 11.
